EFT es una innovadora
técnica para eliminar problemas emocionales y físicos al re-equilibrar el
sistema energético del cuerpo.
Sus siglas significan en inglés, Emotional
Freedom Technique, es decir, Técnica de Liberación Emocional, siendo su
aprendizaje fácil, al igual que su aplicación.
EFT ha sido descrita
como “la acupuntura sin agujas para las emociones”. Tiene sus raíces en la
antigua medicina china y en la ciencia moderna llamada Kinesiología Aplicada.
La teoría básica es que “la causa de todas las emociones negativas es una
interrupción en el sistema energético del cuerpo”. Al corregir esta anomalía a
nivel energético la corregimos simultáneamente a nivel emocional.
Los principios en que se fundamenta EFT los
descubrió el Doctor Roger Callahan, un psicólogo clínico, quien se dedicó a
investigar modos de sanar los miedos infundados, traumas, fobias. La motivación
personal de haber padecido él mismo estos trastornos desde su infancia le llevó
a descubrir su método que denominó TFT. Gary Craig, un ingeniero norteamericano
y estudiante del Dr. Callahan, creó la técnica EFT, basada en los presupuestos
de la TFT, pero refinando y simplificando el procedimiento. Desde su nacimiento
en la década de los noventa, tanto EFT como TFT son objeto de serios estudios
científicos, habiendo logrado ya una amplia aceptación, siendo materia de
estudio en numerosas universidades.
EFT basada en la
comprensión de los meridianos energéticos, utiliza una suave estimulación (llamada
tapping) con las yemas de dos dedos sobre meridianos específicos en la cabeza y
el tórax, para desbloquear el flujo de energía en el cuerpo, mientras el
individuo piensa en un problema específico – ya sea una adicción, un dolor, un
evento traumático, etc. – al tiempo que repite unas afirmaciones acerca del
problema en cuestión. Este proceso elimina el cortocircuito o bloqueo
emocional, desde el sistema de bioenergía corporal, restaurando el equilibrio
de la mente y el cuerpo. Esta restauración en el equilibrio simplemente elimina
los problemas emocionales. Sin embargo, como se sabe a partir de la
psicosomática, que muchas de las enfermedades o molestias físicas resultan de aquellos
problemas emocionales, directa o indirectamente también se verá aliviado el
cuerpo físico.
EFT es una manera
simple, rápida, respetuosa y efectiva de eliminar una amplia variedad de viejos
y nuevos miedos, conflictos, fobias, comportamientos compulsivos y patrones de
creencias insalubres pueden ser elaborados y en ocasiones, ser eliminados.
Ciertamente, nunca deja de sorprenderme tanto en mí mismo como en mis clientes.
La Técnica de Liberación Emocional EFT es eficaz
en restaurar nuestro bienestar emocional, logrando que relativicemos progresivamente
la importancia de las situaciones y por lo tanto, una mayor disponibilidad para
las nuevas oportunidades.
La aplicación de EFT es idónea contra los
siguientes trastornos: Fobias y miedos - Trastorno de estrés post-traumático – Adicciones
- Ansiedad – Depresión.
EFT restaura el equilibrio emocional en
situaciones de:
- Baja autoestima
- Autocrítica o crítica externa
- Celos
- Resentimiento
EFT optimiza nuestro rendimiento intelectual,
aportándonos:
- Mayor rendimiento laboral y académico
- Una fuente de bienestar emocional y físico
- Un método de concentración y relajación instantánea