Próximas actividades abiertas: taller de Constelaciones Sistémicas y Coaching en movimiento

TALLER DE CONSTELACIONES FAMILIARES Y LABORALES

Las Constelaciones Familiares se comprenden, sobre todo, cuando se ve hacer una constelación, y más cuando se ve hacer una tras otra. A pesar de ello, como acostumbran a asistir al taller muchas personas que no han visto hacer constelaciones voy a tratar de resumir lo más importante que se ha de tener en cuenta.

En primer lugar se ha de reconocer que todas las terapias, aunque provengan de diferentes escuelas, en el fondo tienen un mismo propósito: que nos aceptemos a nosotros mismos, que aceptemos a los otros, que vivamos la vida con el máximo de felicidad. Aceptar no es conformarse, no se refiere a resignación, sino que es tener ante la vida una actitud abierta, confiada, como si nosotros hubiéramos elegido lo que la vida nos trae para aprender de ello y con ello madurar como personas y lograr la paz interna.

Podríamos empezar por decir que Constelaciones Familiares no es una terapia, es una forma de intervención terapéutica puntual, que tiene la gran ventaja de que en poco tiempo, el que dura la constelación, nos lleva a un lugar muy profundo de nosotros mismos, nos lleva a hacer un espacio en nuestro corazón a “aquellos” o a “aquello” que rechazábamos o excluíamos.  A través de las imágenes que van apareciendo en la constelación vamos entendiendo que era aquello que había endurecido nuestro corazón y no podíamos mirar.

Normalmente no se le da importancia a los hechos traumáticos y difíciles de los miembros de nuestra familia. Solo se tienen en cuenta los datos que se encuentran en la biografía del propio sujeto.   Y este es el gran descubrimiento que a través de la práctica ha hecho Bert Hellinger: los hechos que han sido excluidos del pensamiento familiar siguen influyendo, y allí donde hubo alguien o algo excluido o rechazado, algo que no pudo ser elaborado y a lo que no se dio un buen lugar, aparece después reflejado en un posterior, causando dolor, enfermedad, trastornos graves. Y esto es lo que se muestra a través de las imágenes que van surgiendo en la constelación, qué significa, a qué obedece aquel trastorno, aquel sufrimiento o aquella enfermedad.

Igualmente, el equipo de trabajo o cualquier grupo vinculado profesionalmente es un sistema con los mismos órdenes internos. La relación de lo laboral y lo personal es estrecha, por lo que un conflicto en este ámbito también es susceptible de ser trabajado e integrado mediante esta herramienta sistémica.

TALLER DE COACHING EN MOVIMIENT0

 El Coaching en movimiento es una experiencia de desarrollo a tres niveles: mental, emocional y corporal. A través del movimiento corporal se llega a lugares a los que es muy difícil acceder simplemente con proceso racionales, favoreciendo así el autodescubrimiento de la persona y su capacidad de acción en el entorno. Ayuda a incrementar la concentración, el arraigo y una mejor utilización de los recursos internos.

 

 El Coaching en movimiento libera bloqueos mentales y físicos, facilitando los procesos de aprendizaje de la persona y le ayuda a canalizar emociones, que emergen a través del movimiento y la música. Los anclajes corporales actúan paralelamente en relación a los pensamientos y estados de ánimo de manera natural e instintiva apoyando el cambio en el aprendizaje.  

 El abordaje incorporará técnicas desde diferentes fuentes de trabajo, tanto psico-emocional como somática, con el objetivo de poder orientar las necesidades individuales de cada miembro del grupo de trabajo.  

 El apoyo afectivo y el proceso de autoconocimiento irá destinado a aumentar la flexibilidad y la adaptación. En la elaboración de las tareas del taller se respetará siempre el ritmo de cada persona, creando hábitos de vida saludables a partir de la reflexión conjunta. El tratamiento del contenido emocional se realizará igualmente desde la acción, explorando de manera libre mediante el movimiento y de manera estructurada mediante secuencias de pregunta-respuesta en base a las inquietudes individuales y también grupales. Cada respuesta proporcionará un nuevo paso, una nueva adaptabilidad sin influencias manipuladoras y  una responsabilidad sentida desde la propia decisión.

A lo largo del proceso se emplearán ejercicios basados en el movimiento vital y expresivo en la conciencia corporal a través de la exploración y el juego interactivo, en la expresión plástica y en otras intervenciones pertinentes desde el modelo humanista del Análisis Transaccional siempre basadas en el respeto y la potencialidad de cada persona.

 

Para recibir más información o unirte al grupo de trabajo puedes llamar al 931707953 

alternafisicmentaliemocional@gmail.com            

bioenergética: el trabajo ascendente en terapia centrado en el cuerpo

En el transcurso de los años 70 Pat Ogden comienza a interesarse por la correlación entre los asuntos psicológicos que presentan sus pacientes y su desconexión con el cuerpo y el guión corporal. Como terapeuta corporal y psicoterapeuta se inspiró para unir la terapia somática y la psicoterapia para lograr adentrarse en la recuperación de tal deconexión entre mente y cuerpo.

Influenciada por estudiosos del tema como Emile Conrad,Ruth Lanius, Peter Levine, Peter Melchior, Ellert Nijenhuis, Stephen Porges, Allan Schore, Dan Siegel, Martha Stark, Kathy Steele, Onno Van der Hart, Bessel Van der Kolk y Ken Wilber entre otros, la Psicoterapia Sensoriomotor se inspira en terapias somáticas, neurociencia, teoria del apego y varios enfoques cognitivos, así como el Método Hakomi-un modo de intervención terapéutica introducida por Ron Kurtz.

A pesar de los descubrimietnos en el mundo de la investigación cientifica que muestran que el trauma afecta profundamente al cuerpo, la psicoterapia tradicional trata la dimensión cognitiva y emocional con éxito, sin embargo carece de técnica de intervención directa en los elementos fisiológicos. Agunos aspectos importantes de este trabajo son:

1. incluir el cuerpo en la psicoterapia, nombrando la experiencia somática y trabajando directamente con el movimiento del cuerpo
2. los trastornos del desarrollo y del apego
3. el procesamiento jerarquizado de la información, mediante intervenciones somáticas que incrementan la capacidad de integrar la experiencia traumática
4. el uso de la atención plena, enseñando al cliente un recurso de autorregulación para su vida diaria
5. técnicas para restaurar límites somáticos y psicológicos saludables
6. indagación en las respuestas de orientación y defensa para reestablecer comportamientos efectivos frente a los que fueron alterados debido al trauma
7. tratamiento de los recuerdos mediante enfoques somáticos para superar e integrar el miedo generado por tales recuerdos
8. intervención en la disociación y otras alteraciones en la consciencia y estructura de la personalidad debido a la disociación

El trabajo corporal durante el proceso de terapia provoca sutiles y profundos cambios en la conciencia del conflicto y de uno mismo desde una perspectiva sensorial.

Es una experiencia plenamente vivida donde la palabra aflora posteriormente debido a la integración neurológica que provoca la intervención.

Una vez conseguida la seguridad y confianza internas se puede acceder a un segundo nivel caracteriológico para fortalecer la identidad poniendo palabras a la nueva conciencia de sí mismo. Por esta razón, el trabajo sensoriomotor es de tanta ayuda durante el proceso verbal, ayudando tanto a la integración como a una elaboración consciente que estaba bloqueada por la resistencia somática del proceso grabado en lo más interno del Ser, en la memoria somática.

sistémica: el amor que está junto a tí, está en ti

"Pues solo existe una gran aventura, es hacia dentro, hacia sí mismo" Henry Miller

Los pilares de una relación de pareja son el amor, el dar y el recibir, la sexualidad, la intimidad y la convivencia. Aunque una relación fluctúa como cualquier sistema vivo, la triada cariño, sexualidad y compromiso van entretrejiendo el crecimiento con el otro y en definitiva, el crecimiento propio.

Son muchas las ocasiones en las que nos escuchamos culpando a nuestro compañero/a de cómo nos ha tratado o el poco tacto que ha tenido en lo que nos ha dicho, sin hacer una verdadera reflexión de lo que ha pasado. Cuando se establece un juego en la pareja, no hay manera de pararlo, por sutil que sea, si uno de los dos al menos, toma conciencia y sale del rol viciado que lo mantiene. Es dificil discernir lo que estamos proyectando en el otro si no nos encontramos en la calma, por ello, un dia tras otro la angustia de la comunicación puede perpetuarse.

El amor suele ser entendido como un sentimiento, a veces incluso lo he leido como la quinta emoción de las emociones básicas, sin embargo, en una actitud. Es la aceptación incondicional y agradecida del otro tal y como es. Es la aceptación incondicional y generosa de uno mismo tal y como uno es. 

Aprendemos del amor desde nuestra tierna infancia, por ello, todo lo que nos serpare de ese amor hacia ellos se interpondrá entre nosotros y los demás. Desde la visión sistémica, se dice que si ha habido un movimiento interrumpido del amor hacia mamá o hacia papá, lo habrá también hacia la pareja. El amor se aprendre y luego se repara con los padres. Cuando aprendemos y aceptamos lo que nuestros padres nos dieron, el amor puede fluir y así también fluirá nuestro amor hacia los demás. 

La primera fase de enamoramiento es necesaria para sentirnos vinculados y cercanos a esa persona amada, sentirnos parte de su existencia y el otro de la nuestra. Además es un impulso que no podemos controlar, que posiblemente viene de lejos, de una inteligencia superior de nuestro sistema por sanar o compensar algún asunto pendiente con el otro que nos atrae. Los guiones se encuentran, encajan y buscan sanarse, a pesar de que ese trabajo no es siempre cómodo y comprensible.

Después llega el amor adulto en el que se toma al otro tal y como es, alguien que se ama por ser tan imperfecto como uno mismo. En este punto, si no se ha comenzado ya antes, cada uno de la pareja se hace responsable de sus carencia, sus necesidades y de su propia sanación. Que bendición es tener al lado alguien que te ama y te lo recuerda cada dia, en cada momento! Sin embargo, en responsabilidad de cada uno revisar los temas conflictivos para aprender y después evolucionar desde el desapego. Necesitamos de un otro para reconocernos a nosotros mismo, para evolucionar en el amar, pero el otro no puede solucionar las necesidades insatisfechas que tejieron nuestro guión de vida.

Las palabras claves del amor en la pareja son:

Sí, te quiero y te tomo tal y como eres

Gracias por ser como eres, por todo lo que me estás dando

Por favor, te necesito

La pareja es una pieza esencial en nuestro destino humano. La pareja es una relación necesaria para ambos sistemas familiares, creando una nueva comunidad sistémica por la fusión de sus sistemas de origen. Creamos redes sistémicas sin darnos cuenta de la relevancia de la unión y la oportunidad dorada de crecer. Tomar y honrar nuestro adulto será aceptarnos como somos, después de tomar y honrar a los nuestros por como fueron.

Poco a poco la convivencia entre los dos miembros de la pareja permite desarrollar la intimidad. 

La intimidad será el sustrato para llegar al estado más evolucionado de las relaciones entre dos adultos.

Sí, gracias, por favor. Mirando a los ojos de la persona amada dejaremos vibrar estas palabras como una actitud amorosa de crecer y ser felices compartiendo.